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美国移民

央视《中国美好生活大调查》出炉:至少这件事我们要多学学歪果仁

2021-09-06 1954 人阅读
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近日，央视财经发布了《中国美好生活大调查》报告，其中披露了全国各地人民的生活作息情况。
调查中显示，在【没有休闲时间】该选项中，比例最高的是进城务工人员和全职妈妈（爸爸）；
而按照年龄层区分，36-45岁的中年人最劳碌，有家庭责任在身、事业正处上升期，经常忙到没有时间享受生活。


合理利用时间去休息
大调查发现，全国每日人均放松时间为2.82小时，而其中每日放松时间为1-3小时的人最多，占40%左右。

放松时间3-5小时时段的人，达到30.37%。但同时还有16.88%的人表示自己根本闲不下来，每日休息时间不足一小时。
值得一提的是，从整体数据上看，并不是休闲时间越长，人们的幸福感就越强。休闲时间1-3小时的人群，并且充分利用它去做合适的事情，幸福感是最高的。


哪些城市靠吃来排解压力？
在数据中表明：在36个大中型城市里，最喜欢约饭和宵夜的五个城市分别是南宁、广州、银川、昆明和兰州，其中有四个是西部城市。
从区域排名看，西部美食在我国美食界拥有不可撼动的地位，川菜、云南菜、陕西菜……都让人百吃不厌，回味无穷。
而以聚餐夜宵的休闲经济也带动了西部几大城市多个行业的发展，带来了大量的就业机会，也让很多西部城市非常具有“人间烟火气”。

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健康和生活，这两个我都要！
《中国美好生活大调查》发现，健身的人群比六年前增长了10%。

从各年龄层近十年的调查报告来看，60岁以上人群比其他年龄段人群更爱健身，但在2020年第一次被年轻人群超越。

从不同城市类型来看，近十年来，三线城市对运动健身的热衷程度，已经超过一、二线城市。

另外，大调查还发布了中国最爱运动健身城市排行榜——中国最爱运动健身的城市排行：成都、长沙、广州、呼和浩特、昆明、合肥、乌鲁木齐、武汉、西宁、西安。

大调查发现，2021年中国人最乐意通过运动健身的方式来提高自己的健康状况，大家对“运动健身”这一项的选择远高于其它选项，成为休闲经济的新风口。
小编忍不住提一嘴：关注健康，过高质量休闲生活，是大家美好生活再升级的重要一步。

其他国家的朋友们如何维持健康生活？
美国：
美国家长最重视孩子什么？文化学科？尽管这会渗透在他们的很多教学方式中，但却不是美国家长最重视的。美国孩子每周的作业加起来普遍二十分钟就能做完。
是创造力培养？也未必。
那么，美国家长究竟最在乎什么？答案是体育！

他们对孩子运动的培养，是绝对肯花大把时间和银子的。美国家长很清楚，孩子们的较量，最终是综合能力的较量，而一个强壮的体魄，是所有的基础。
另外，孩子体育好，考大学时是有直接优势的，如果你高中时就是校队的明星球员，那只要成绩还过得去，上大学就不用愁了，如果成绩还不错，那名校和奖学金也不在话下。
而在各项运动方面，美国父母更注重Team sport（团队体育竞技），因为他们认为团队类的项目能让孩子学习如何与人合作，培养孩子的责任感和团队精神。

未来不管是对步入社会后的适应力，还是有效把控生活节奏，劳逸结合，都是有帮助的。
所以美国人不单把体育看成强健孩子体魄的方式，还是对意志品质的训练，是对儿童教育的重要部分。
团队活动，可以培养他们的合作精神；而个人活动，更加磨练心智，需要承受更大的心理压力。这种思维会一直伴随每个人的生活，直至贯穿一生。
日本：
世界卫生组织公布的人均寿命数据中，日本的人均寿命始终占据首位，已经连续20年成为最长寿的国家。
这一切都要归功于日本的饮食方式：低盐、少油、少糖。

从疾病发生的表现情况来看，心脑血管疾病和肥胖情况与死亡率成正相关。
世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.041%，55~64岁的日本男性中冠心病死亡率还不到美国人的1/10，而我国是日本的75倍。
世界经合组织（OECD）一项调查显示，全球最瘦的国家是日本，成年人肥胖率只有3.7%，美国成年人肥胖率达38.2%，而我国的肥胖率为12%。
由此可以推断，日本的饮食方式与延寿有着千丝万缕的关系，也或许是降低死亡风险的有效方式。
在生活快节奏的日本，有着高强度的工作压力。与美国人相比，日本人没有那么多空闲的时间去运动，但他们通过日常饮食控制，依然可以达到健康的生活方式。
俄罗斯：
俄罗斯眼下流行素食风。

正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。
他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。
韩国：
在韩国，“饭后休息片刻，再去健走”已成为一种健康养生的大众之举。

如果饭后稍事休息，这时由于脑子里管运动的中枢装入抑制状态，于是就给管理内脏机能的中枢创造有利的工作条件，消化工作就可以进行很顺利。
在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。


把你的生活变成“乐活”
乐活，听起来是一个相对陌生的词语，和汉语里面的其他词组格格不入。没错，这是一个外来词汇！
这个词语诞生仅有二十年左右，它起源于西方，有某种特定的状态和它对应的生活方式。
乐活族又称乐活生活、洛哈思主义、乐活，是一个西方传来的新兴生活型态族群，由音译LOHAS而来；

LOHAS是英语[Lifestyles of Health and Sustainability]的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活，强调“健康、可持续的生活方式”。
乐活不只是爱地球，也不只是爱自己和家人的健康，而是两者都爱的理想状态；它改变了很多人的心理、行为，带来了更多正向的影响。

随着社会的不断进步，人们对于健康的认识更为深刻，现在全球都在倡导健康饮食、健康运动、健康生活。
这是一个势不可挡的先进的潮流，谁适应了这个潮流谁就可以活出最好的人生；由此可见这种理念对我们每个人都有很大的借鉴意义。
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